Přínosy duševního zdraví křížového stehu

Udržujte dobré duševní zdraví křížením

Na Facebooku byla vyslána otázka, proč lidé procházejí stehem a jaký má prospěch z duševního zdraví pro ně. Odpovědi, které mnoho křižovatek dalo, byly velmi zamyšlené. Lidé byli ochotni podělit se o své příběhy o tom, jak jim prospěšená křížovaná šití. Nejen jejich fyzická, ale i duševní pohoda. Několik stejných témat se nadále objevovalo: Zaměření, klid, komunita a snížení stresu.

To je pohled na autora, na lidi, kteří odpověděli na otázky a nebyli nahrazeni výhodami psychologa. Pokud máte obtížný čas, oslovte se a získáte potřebnou pomoc. Cross Stitch je jeden způsob, jak se léčit a být zdravý, ale existuje mnoho způsobů, jak se dostat ven.

Calm je slovo, které bylo používáno znovu a znovu. Lidé vysvětlili, že šití bylo jako meditace. Jednoduchý úkol vytáhnout nití přes látku, dělat stejný typ stehu znovu a znovu jim dává pocit pohody, opakující se pohyb byl téměř jako zpěv nebo modlitba. Když se lidé začali cítit ohromeni životními úkoly, šití jim umožnilo sedět, dýchat a znovu získat klid v životě. Pokud by práce s domáčkama byla příliš ohromná, kdyby se přidávaly ke své depresi nebo úzkosti, jednoduchý úkol šití, bez ohledu na konečný výrobek, jim umožnil znovu získat klid.

Mnoho prvních respondentů na krizových linkách používalo šití jako způsob, jak zůstat v okamžiku, ale nedovolilo jim, aby se dostali do krize. Stálo jim to v čele. Také jim umožnilo dekomprimovat po obtížném volání.

Jiní uvedli, že utrpěli velké záchvaty deprese a úzkosti a říkali, že křížové šití a různé vyšívací projekty jim pomáhají zůstat soustředěné.

Umožňuje jejich mozek soustředit se na úkol, po ruce, šití a ne na obavy. Křížový steh umožňuje mozku zaměřit se a dává tělu něco, co společně pracuje duševně i psychicky.

Komunita je něco, co všichni potřebujeme, a od toho, co bylo shromážděno, je pro mnohé z nás důležité v světě křížového stehu. Internet pomáhal s tím velmi. Existují skupiny cross stitch všude - Facebook, Twitter a Flickr, abychom jmenovali několik. Tyto on-line skupiny jsou obzvláště důležité pro ty, kteří jsou doma kvůli různým problémům. Je to úžasný pocit jednoty pro někoho, kdo vám řekne: "Hej, dostal jsem to, miluji to také." To nás nutí uvědomit si, jak jsme skutečně spojeni.

Poslední je snížení stresu. Je to zaneprázdněný go-go ... rodina, práce, (nebo nedostatek práce), škola, může to být ohromující, kladoucí směšné požadavky na náš život a pohodu. Křížový steh nám umožňuje sedět a jen dýchat. Můžeme šit samostatně nebo s malou skupinou a cítit, jak stres zmizí (pokud pracujete s kovovou nití ... Jeden člověk se zmínil o tom, že "když procházím stehem, nemusím potěšit nikoho kromě sebe ..." Jaký skvělý způsob, jak srovnat křížový steh s uvolněním stresu.

Každý den, nároky na život vás zdůrazňují, a přesto trvat i několik málo minut k překročení stehu, přivede vás zpátky do centra. Dokonce i když vytváříte něco pro jiného člověka, každý steh je o tom, jak se vrátit zpět.

Od zaměření na snížení stresu, křížový steh pomáhá duševní pohodě. Umožňuje nám přesměrovat energii a využívat tuto energii k tomu, abychom vytvořili něco krásného ... Umožňuje nám spojit se se sami ... našim dýcháním, svou myslí, těla a opět se zotavit. Zatímco křížový steh nám umožňuje zaměřit se, umožňuje nám také spojit se s ostatními. Umožňuje nám být součástí většího obrazu a víme, že nejsme ztracení ani sám. Spodní linie, křížový steh není dobré pouze pro mysl, je to dobré pro duši.